وسواس در کرونا

وسواس در کرونا

وسواس در کرونا امروزه به یکی از چالش های اصلی جوامع تبدیل شده است. وسواس واژه ای است که همگان با آن آشنا هستیم. افرادی که به وسواس مبتلا هستند تمایل دارند تا هر چیز در جای خود باشد، وسایل و لباس و حتی دست و پای خود را به صورت مدام بشویند و یا اقداماتی از این دست که از حد نرمال خارج شده اند را انجام دهند. این موضوع با شیوع ویروس کرونا، در افراد مبتلا به وسواس، شدت پیدا کرده است. طبق تحقیقات انجام شده، مشخص گردیده است که افراد وسواسی در ماه های اخیر که این ویروس، مهمان انسان ها است، رفتارهای پاکیزگی و نظافت را شدت داده و به صورت غیر عادی از مواد ضدعفونی استفاده می کنند.

با این که همه انسان ها بر اساس تأکیدهایی که از سوی مراکز بهداشتی شده است ملزم به رعایت برخی پروتکل های بهداشتی شده اند؛ اما این موضوع در افرادی که دچار وسواس هستند با شدت بیشتری نمود پیدا کرده و حتی برخی از افراد معمولی نیز دچار این گونه وسواس شده اند. شیوع ویروس کرونا سبب ایجاد ترس و وحشت در افراد می شود، آنها تصور می کنند باید هر لحظه همه جا را تمیز کرده و ضد عفونی کنند. این ترس و عوارض ناشی از آن باعث می شود تا در طول یک دوره، این رفتارها به یک عادت تبدیل شده و رفته رفته، فرد به وسواس مبتلا شود. از این رو لازم است ترس خود را کنترل کرده و راهکاری برای مدیریت وسواس، پیدا کنیم.

راهکارهای مناسب برای مدیریت وسواس در زمان همه گیری کرونا

آن چه باعث خواهد شد تا از تمامی انسان ها از این بحران به سلامتی عبور کنند، سلامت جسمی و روحی است. این در حالی است که برخی رسانه ها و افراد با ایجاد یک جو ترسناک، درصدد آنند که مردم را مجبور به رعایت بهداشت نمایند و باعث بیشتر شدن وسواس در کرونا می شوند. این ترس باعث می شود تا برخی افراد به صورت افراطی به انجام رفتارهای تمیز کننده و احتیاطی روی آورند. حتی در برخی موارد، انسان های دیگر را نیز مجبور به انجام این رفتارها کرده و از هر گونه تماس با دیگران، خودداری می کنند.

این در حالی است که متخصصان این حوزه، پروتکل هایی را مشخص کرده اند که با انجام آنها می توان خود را در برابر این ویروس، مصون نگه داشت. این شرایط با شیوع کرونای انگلیسی، بدتر نیز شده است؛ اما افرادی که به این نوع اختلال رفتاری دچار شده اند توصیه می شود با راهکارهایی که در ادامه به آنها پرداخته می شود، از شدت رفتارهای وسواسی خود کاسته و به این ترتیب، سعی در حفظ آرامش روانی و سلامت جسمی خود داشته باشند.

دوری از افکار مزاحم

شرایط به وجود آمده باعث ایجاد رعب و وحشت در تمامی انسان ها شده است. به همین دلیل نیز افراد، مدام در معرض فکرهای آزاردهنده و مزاحم قرار دارند. افرادی که به وسواس مبتلا هستند باید به این نتیجه برسند که این افکار، فقط به سراغ آنها نیامده بلکه تمامی انسان های روی کره زمین، امروز با این افکار مزاحم درگیر هستند. در نتیجه این امر نیز همگان دچار اضطراب شده اند. این موضوع را با نگاهی به اوضاع زندگی های خصوصی و اجتماعی افراد می توان به وضوح فهمید؛ اما راهکاری که باید در این مواقع اتخاذ کرد این است که آرامش خود را حفظ کرده و با این افکار، مبارزه کرد. شاید در چندبار اول، این افراد مغلوب فکرهای وسواسی شوند؛ اما نباید ناامید شد. حتماً در دفعات بعد می توانند بر این افکار، تسلط پیدا کنند.

تمرکز بر روی افکار طبیعی

افرادی که به وسواس در کرونا مبتلا هستند به سختی می توانند فکرهای طبیعی را از افکار مزاحم تشخیص دهند. به عنوان مثال، تشخیص این که فکر تمیز کردن چیزی به دلیل کثیف بودن واقعی آن است یا یک فکر مزاحم وسواسی، برای آنها سخت خواهد بود. اصلی ترین روش برای این که این فکرها را از هم تشخیص دهید تمرکز بر روی آنها است. در این روزها، تمامی افراد رفتارهای بهداشتی را بیش از مواقع دیگر رعایت می کنند؛ بنابراین این افراد نیز در مواجهه با این فکرها، فقط باید به آنچه توصیه شده است گوش داده و طبق آنها رفتار کنند. انجام نکات بیش از آنچه توصیه شده است می تواند یک رفتار وسواسی باشد.

دوری از تفکر کمال گرایی

افرادی که وسواس دارند تصور می کنند باید از هر نظر، بی عیب و نقص باشند. این در حالی است که هیچ کس نمی تواند این گونه رفتار کرده و تمامی کارهای و اقداماتی وی، کاملاً صحیح و بی عیب باشد. این نوع تفکر در افراد وسواسی را به نام تفکر کمال گرایانه می توان شناخت. با این طرز تفکر نمی توان در مقابل این بیماری ایستاده و آن را درمان کرد. کارشناسان با توجه به بررسی هایی که در مورد وسواس در کرونا انجام داده اند بیان می کنند، تفکر کمال گرایانه مانع از این می شود تا افراد وسواسی بتوانند به زندگی عادی برگشته و رفتارهای وسواسی را کنار بگذارند.

از این رو توصیه می شود تا حد امکان با این طرز تفکر برخورد کرده و خود را از این فکر که باید همه جا به صورت کامل تمیز باشد یا این که دست و لباس های خود را باید تا حدی بشویند تا کاملاً تمیز باشد و رفتارهایی از این دست، رها کنند.

اهمیت به خود

افراد مبتلا به وسواس در مقایسه با فاراد دیگر، سیگنال ها و علائم خطر را زودتر دریافت کرده و نسبت به آنها واکنش نشان می دهند. این افراد باید بر این موضوع تمرکز کنند که در این شرایط بحرانی که همه با اضطراب شیوع کرونا زندگی می کنند، با خود مهربان باشند. در این صورت که خود را برای تمیزکاری بیش از حد، خسته نکرده و سعی می کنند تا در مواردی که فکرهای وسواسی به آنها هجوم آورند، آرامش خود را حفظ نمایند. اهمیت به خود و مهربان بودن با خود، از مهمترین راهکارها برای مدیریت وسواس در زمان کرونا است.

کمک گرفتن از درمانگرها

به افراد وسواسی توصیه می شود برای درمان وسواس در کرونا با مراکزی که در این زمینه خدمات ارائه می کنند در تماس باشند. درمانگران این مراکز با روحیات این افراد و نیازهای آنها آشنا بوده و راهکارهایی اساسی برای درمان آنها در نظر می گیرند.

وسواس در غذای بیمار کرونایی

این مورد وسواس داشتن بجا است ، بدلیل آنکه بیمار کرونا در شرایط سختی بسر می برد و تنها راه درمان آن در صورت دریافت نکردن واکسن کرونا ، رعایت نکات تغذیه بیمار کرونایی است . در این برنامه تغذیه ای غذاهایی معرفی شده که سیستم ایمنی بدن شما را در برابر کرونا مقاوم میکند . 

پس سر غذای بیمار  کرونایی وسواس بعه خرج بدهید و غذاهایی که برای مقام سازی بدن در مقابل کرونا توصیه شده را بصورت منظم مصرف کنید و استراحت کنید.

اکثر افرادی که از تغذیه مقوی برای رفع این بیماری استفاده کرده اند حالشان بهبود یافته است .

چند ویژگی ای که باید یک پرستار سالمند داشته باشد

خلاقیت

 افرادی که به زوال عقل مبتلا هستند می توانند بسیار چالش برانگیز باشند ، اما آنها همچنین فرصت خلاقیت را به پرستاران ارائه می دهند. در واقع ، استفاده از خلاقیت شما برای بسیاری از بیماران سالمند ضروری خواهد بود زیرا برنامه درمانی آنها شامل لیست متنوعی از متغیرها است.

استوار بودن 

 بسیاری از بیماران مسن به راحتی گیج می شوند ، بنابراین شما باید یک روش صریح در کار با آنها داشته باشید. مگر اینکه انجام چنین کاری کاملاً ضروری باشد ، دادن پیام های متناقض به آنها ضرر خواهد داشت. ثابت ماندن به بیماران کمک می کند تا احساس راحتی و امنیت بیشتری داشته باشند ، و این امر مبارزه با مسائل پزشکی را برای آنها آسان می کند. حتی اگر سلامتی بیمار به سرعت رو به زوال باشد ، مثبت بودن مداوم می تواند روحیه او را حفظ کند.

صبر 

افراد از هر نوع برای داشتن صبر و حوصله زیاد به پرستار سالمند خود احتیاج دارند ، اما بیماران سالمند برای کسانی که به سرعت تحریک می شوند ممکن است دشوار باشد. پرستاری که برای کار در ژنتیک شناسی کار می کند باید توانایی گوش دادن با دقت به بیمارانی را داشته باشد که ممکن است آرام صحبت کنند و سردرگمی بالایی از خود نشان دهند.

رحم و شفقت - دلسوزی 

واقعیت غم انگیز این است که اکثر بیماران سالمندان در مواقعی که نیاز به کمک پرستار دارند در اواخر عمر هستند. آنها ممکن است هنوز به بیمارستان بستری نباشند ، اما مسائل پزشکی معمولاً در طی چند سال آخر زندگی آنها شروع به جمع شدن می کند. برای پرستار متخصص جراحی زنان ضروری است که به همان اندازه که صبور هستند ، دلسوز باشد. افرادی که تحت مراقبت شما هستند ممکن است خود را شستشو دهند یا نتوانند خود را غسل دهند ، اما این بدان معنا نیست که احساس غرور شخصی ، خجالت و تمایل به استقلال آنها از بین رفته است